Das Power-Workout verbindet grundlegende Techniken des Kampfsportes, die Schnelligkeit des Boxens und Grundschritte aus dem Aerobic. Das Workout ist für Jedermann geeignet: Sowohl für Jung oder Alt, als auch für Frauen oder Männer. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Selbst „Neulinge“ fällt der Einstieg in den Kurs leicht.

Um den Spaß am Power-Workout noch zu maximieren, darf die Motivation durch fetzige Musik nicht fehlen.

Regelmäßiges Training verbessert die aerobe und muskuläre Ausdauer und die Beweglichkeit. Zusätzlich dient es durch die ständige Bewegung des Körpers optimal zur Gewichtskontrolle, sowie zur Gewichtsreduzierung. Eine Stunde lang auspowern mit viel Spaß an der Bewegung.